Benodigdheden voor meer balans

Benodigdheden voor meer balans

Jezelf in balans brengen is een dagelijkse bezigheid. Zodra je meer balans hebt voel jij jezelf beter dan ooit te voren. Hieronder zie je een weergave van balans in je lichaam. Krijg deze onderdelen onder controle en je zult geweldige resultaten krijgen. De afkorting hiervoor is BEDREMMS.

BEDREMMS staat voor deze 7 elementen in de afbeelding hiernaast.

• Bewegen
• Eten
• Drinken
• Rekken
• Emoties
• Mindset
• Meditatie

Als je een van deze onderdelen op een dag niet traint ben je al weer uit balans. Dit komt omdat alles met elkaar in verbinding is. Ik zal hier een paar voorbeelden van geven.

Voorbeeld 1:

Je drinkt niet genoeg. Dit levert stress op. Je lichaam is nu uit balans omdat het uit vocht bestaat. Want er is nu een te kort aan vocht in je lichaam. Ook al eet je wel goed.

Je verteringssysteem werkt niet goed bij een tekort aan vocht. Ook al eet je dus voldoende die dag. Nog steeds werkt je verteringssysteem niet goed. Want er is voldoende vocht nodig om je organen te laten werken. Dus ook je organen die je voedsel verteren. Als je organen die het voedsel verteren om jou van energie te voorzien verzwakt, kunnen die organen het werk niet goed doen. Dus dit betekend minder energie in je lichaam en stress voor je organen. Dit heeft een onbewust effect op je stress level van je lichaam. Jij zal dan ook gestrest  zijn, maar je weet niet waarom.

Wat dacht je van je hersenen die te weinig vocht binnen krijgen!  Zodra je in balans bent, merk je op dat je wel of niet voldoende vocht binnen hebt.

Voorbeeld 2:

Stel je eet niet voldoende gezond maar beweegt wel genoeg. Je lichaam heeft dan een te kort aan de juiste voeding en is uit balans.

Je lichaam is net een auto. Te weinig brandstof (te weinig eten) maar je wilt wel ver gaan rijden (wel intensief bewegen). De auto stopt gewoon wanneer de brandstof op is. Je lichaam probeert gewoon door te gaan omdat jij de bestuurder bent. Maar welke brandstoffen gaat het verbranden? Ja vetten! Maar ook spieren! Waarom zou je spieren willen verteren? Je lichaam gaat hier in overlevingsmodus. En dit levert een enorme stress op voor je lichaam en dus ook voor jou. Want jij bent je lichaam.

De auto heeft ook motor olie (vitamine en mineralen) nodig. Zo blijft de motor fit. Als dit niet voldoende is gaat het kapot. Zo werkt je lichaam ook. Je moet gezonde voeding elke dag aanvullen. Want niet voldoende betekend een te kort. En te kort betekend stress. Wellicht merk jij dit nu nog niet als je een dag niet voldoende gezonde voeding tot je neemt. Zodra je gewent bent aan echt in balans te zijn, ben je zo één met jezelf dat je weet wanneer je niet genoeg gegeten hebt.